晚饭吃水果减肥吗？

      减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      晚饭只吃水果不能减肥，因为你不吃蔬菜，不吃谷物、蛋类，无法摄入脂肪
      指导意见：
      营养不足的时候，身体会先减肌肉，不会先减脂肪，你越饿越想吃，终于忍不住吃了，吃的比以前还多，结果会长的比以前还胖。要想减肥就要多运动
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，这样的饮食对减肥有效果的，但要坚持
      指导意见：
      根据你的描述，晚上吃水果和酸奶，是可以起到减肥的作用，但要坚持
      
      以上是对“晚饭吃水果减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！