长期因为害怕失眠而导致失眠怎么办
女 | 23岁 2013-04-16 11:07:21
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健康咨询描述： 我有八个月的失眠了。一开始是因为一次生病三天没有睡觉，后来对睡觉有恐惧，加上宿舍附近就是高速，整晚都是车声很吵。到现在每晚都很担心睡不着，越怕越睡不着，就吃半片的佐匹克隆片，吃了药就可以马上睡着。如果是周末就不会失眠，所以我觉得一定是心理作用导致的失眠，对失眠太恐惧，一直想着失眠的痛苦，所以急着入睡，可就是睡不着，如果没吃药就是整晚睡不着。。我该如何战胜失眠。从心里上打败它呢？真的好痛苦，希望医生能帮帮我。谢谢
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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