我爷爷六十多了，怎样预防心脑血管病的发生

      你好，建议你服用紫一辅酶Q10软胶囊，对预防心脑血管疾病有很好的预防和治疗作用，平时在饮食上多喝水，少吃油腻，多脂的食物，可以适当的锻炼！
      

      你好，根据您的描述，您家老人这种情况，首先要做一个体格的检查，包括血压血脂血糖的检测看一看，如果有上述指标偏高的话，需要在医生的指导下积极的控制，防止动脉硬化，避免烟酒刺激，保证充足的睡眠。生活一定要有规律。
      

      一、合理膳食
      随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。
      ⑴增加纤维膳食
      膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
      
      以上是对“我爷爷六十多了，怎样预防心脑血管病的发生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！