老想睡觉，精力不集中，记忆力不好

女 | 24岁 2013-04-17 16:30:57 2人回复来自

健康咨询描述：整天都想睡觉，老感觉很容易乏困，常打呵欠，每天晚上总要休息足够长的时候才觉得不那么想睡觉，记忆力很差，老记不住东西，晚上睡觉会经常做梦，但醒来后好象记不清做了什么梦，另外我是近视眼，又是做电脑工作的，一天九十个小时对着电脑，可能跟这个也有关系吧，我现在想看书但看到那么多文字我的精神就集中不起来，感觉看书特别累

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：有什么办法可以让我少睡觉，精神集中

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2013-04-17 16:41:30

      病情分析：
      睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、
      指导意见：
      软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。