如何锻炼自己的心理素质啊

      引起上述症状的因素很多。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面，可能与一个人的人格特征有关。例如内向，敏感，缺乏自信。建议摆正位置，调整心态，增强自信，提高应对问题的能力，严重者需要心理治疗和药物治疗。
      

      通过您的描述考虑你可能属于焦虑状态，考虑你可能经历社交或其他活动比较少，可以慢慢练习自愈，如果你需要快一些可以去找心理咨询师帮你
      
      以上是对“如何锻炼自己的心理素质啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，提高自己的心理素质。第一要客观认识自我，提高自信心。第二增加社交活动，抓住机会勇于表现自我，锻炼自己表达和展现自我的勇气和能力。第三不断学习充实自己，提高自己的知识和水平。