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跳绳能瘦腰瘦腿不？

男 | 20岁 2013-04-19 10:53:54 1人回复来自

健康咨询描述：我16060kg想用跳绳减肥请问这个运动可以瘦全身不？一个月能瘦多少？

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尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

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2022-12-30 04:36:29 我要投诉

您好!跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康.跳绳的减肥作用也是十分显著的,它可以结实全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定身体的重心.如果每天真能坚持跳绳2000个,一个月,而且在晚饭不吃的情况下,就保证能减15斤。

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