长期坐姿不正确引起的腰肌劳损

      病情分析：
      你好，对于你的腰肌劳损是常见的状况
      指导意见：
      你好，对于你来说要多进行活动，要一天到晚都坐着
      

      病情分析：
      根据您所说的这种情况，长时间的一个姿势做的话就是容易引起颈椎和腰椎的病变。
      指导意见：
      建议您可以去中医院开些中药喝一喝，调理一下，平时要多运动。。
      

      病情分析：
      经常做体力劳动,缺乏煅炼腰肌劳损的根本原因就是长期不合理的姿势造成的
      指导意见：
      在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，长期坐位的职业者必须保持正确的坐姿
      
      以上是对“长期坐姿不正确引起的腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况需要半个小时站起来缓解下，不要长期一个姿势，这样很容易引起疾病的。希望能提前预防。运动可以改善腰部肌肉疲劳的。
      指导意见：
      这种情况需要半个小时站起来缓解下，不要长期一个姿势，这样很容易引起疾病的。希望能提前预防。运动可以改善腰部肌肉疲劳的。
      

      病情分析：
      你好，如果确诊为腰肌劳损引起的，可以通过卧床休息、药物治疗、理疗、按摩、持续牵引、加强腰背肌功能锻炼以及改变体位和生活开的习惯等保守方法得到缓解。药效较好的多为非甾体类抗炎镇痛药，肌肉松弛药，局部封闭药物等。但使用时间比较过长会导致药物的依赖性。不建议长期使用。
      指导意见：
      建议应当重视惭愧避免一些容易仍然引起“闪腰”的动作如弯腰持重物多次点评反复弯腰等；工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。坐着办公或学习时尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度，增加腰痛可能。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。