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网上吃西瓜会发胖吗?

女 | 20岁 2013-04-19 22:08:30 4人回复 来自

健康咨询描述: 吃哪些食物不发胖,吃西瓜会胖吗?我是想减肥的,怎样饮食比较合理?

曾经的治疗情况和效果: 没有

想得到怎样的帮助:希望提供好的减肥方法。。

医生回复区

张玲玉
张玲玉 其他 帮助网友:453称赞:4
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2013-04-19 22:24:24 我要投诉

      病情分析:
      西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。
      指导意见:
      减肥想要成功,首先要有正确的方法。有些减肥方式是不可学的,有些人不吃饭,可能减肥成功,但是肠胃会坏掉,你每天会受着各种折磨。吃不下饭,上厕所都难,会便秘。我给你几点建议吧,不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟,然后女生做瑜伽,然后深呼吸。还有适当的性生活,也可以减肥的,男生的话可以练习一下跆拳道。然后呢,记住不要吃油腻的,不要吃辛辣的,少食多餐,就是一天多吃几顿,但是每顿饭呢,都吃的很少,早餐吃小米粥和一个馒头,午餐吃一碗饭适当吃点青菜。晚餐之前吃两个香蕉,晚餐时候吃两个苹果。这一天就四餐了。这样呢,你就能减肥成功了。然后,你要是遗传性的肥胖呢,建议你去做一下针灸和刮痧,这样会打通穴位,对减肥是有好处的,这样是最科学的减肥。最重要的切记每天要坚持跑步锻炼,如果你不坚持,你的减肥不但不会成功,反而还会增加你的体重,这是最可怕的事情。
      

高玉娟
高玉娟 其他 帮助网友:2135称赞:17
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2013-04-19 22:25:14 我要投诉

      病情分析:
      患者性别女成年人临床表现为肥胖咨询减肥问题
      指导意见:
      建议根据你的描述初步诊断吃西瓜因为西瓜含有水分较多不会变胖相反吃西瓜有利于减肥
      

刘爱军
刘爱军 滨州市滨城区人民医院   护师 擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫, 帮助网友:48210称赞:39
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2013-04-19 22:25:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,吃水果一般不致胖的
      指导意见:
      我觉得要多活动,多吃蔬菜水果,不要吃高热量食物
      
      以上是对“网上吃西瓜会发胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王玉青
王玉青 长治潞州仁禾医院   主管护师 擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。 帮助网友:19070称赞:36
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2013-04-19 22:26:53 我要投诉

      病情分析:
      你好,含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物如果食用不当都会引起发胖的,最重要的是合理的饮食和适当的运动。
      指导意见:
      建议每天搭配肉、水果、蔬菜,营养均衡,每餐定时定量,
      

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