健康咨询描述: 吃哪些食物不发胖,吃西瓜会胖吗?我是想减肥的,怎样饮食比较合理?
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:希望提供好的减肥方法。。
病情分析:
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。
指导意见:
减肥想要成功,首先要有正确的方法。有些减肥方式是不可学的,有些人不吃饭,可能减肥成功,但是肠胃会坏掉,你每天会受着各种折磨。吃不下饭,上厕所都难,会便秘。我给你几点建议吧,不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟,然后女生做瑜伽,然后深呼吸。还有适当的性生活,也可以减肥的,男生的话可以练习一下跆拳道。然后呢,记住不要吃油腻的,不要吃辛辣的,少食多餐,就是一天多吃几顿,但是每顿饭呢,都吃的很少,早餐吃小米粥和一个馒头,午餐吃一碗饭适当吃点青菜。晚餐之前吃两个香蕉,晚餐时候吃两个苹果。这一天就四餐了。这样呢,你就能减肥成功了。然后,你要是遗传性的肥胖呢,建议你去做一下针灸和刮痧,这样会打通穴位,对减肥是有好处的,这样是最科学的减肥。最重要的切记每天要坚持跑步锻炼,如果你不坚持,你的减肥不但不会成功,反而还会增加你的体重,这是最可怕的事情。
病情分析:
你好,吃水果一般不致胖的
指导意见:
我觉得要多活动,多吃蔬菜水果,不要吃高热量食物
以上是对“网上吃西瓜会发胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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