吃什么菜可以长得壮，有肉。

      病情分析：
      饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
      指导意见：
      保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
      

      你好，正常情况下，男性的标准体重是身高减110。如果你的体重在上下15%以内，说明属于正常的，人体增胖主要是多吃一些高热量高脂肪的食物，像肉类特别是肥肉，豆制品，奶制品，海产品等。
      

      身体的销售跟你的生长发育关系，如果你生长发育的话，身体是比较消瘦的，如果你想长胖，可以多吃一些能量高的食物以及脂肪比较高的食物。
      
      以上是对“吃什么菜可以长得壮，有肉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你人瘦的话，只要身体各方面都健康就可以了，不需要刻意的增肥，如果你想长胖一点的话，还是要多吃饭，少运动，这样就可以长胖了。