不吃饭已经很长时间了。可还是减不下来，

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
      

      病情分析：
      您好，不吃饭并不能达到减肥的效果。
      指导意见：
      不建议节食减肥节食会对身体造成伤害，身体要消耗能量，必须有运动。
      

      你好，减肥并不是节食，而是要科学健康的饮食，严格控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，少吃油炸以及零食等垃圾食品，多吃蔬菜水果粗粮，同时要积极的运动和锻炼，比如跑步，骑自行车等运动，燃烧多余的脂肪，还要有一定的毅力和耐心，才有可能减肥成功。
      
      以上是对“不吃饭已经很长时间了。可还是减不下来，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！