玩电脑眼疼、头痛怎么办

      就目前症状来看，通常是由于平时睡眠缺乏，加上用眼不合理导致的，视疲劳，干眼，缓解方法，如果有屈光不正，要佩戴合适的框架眼镜，同时要注意休息，合理用眼，控制手机，电脑，电视等精细用眼的使用，多看远处，多参加户外运动，比如散步，慢跑，打球等。做眼部的按摩和热敷，点滋润型的眼药水，比如聚乙烯醇滴眼液。
      

      首先要保护眼睛，避免用眼疲劳，注意姿势，工作或学习40分钟，就应该闭上眼睛，或向远处眺望，充分放松眼部肌肉。做眼睛保健操。或者点玻璃酸钠人工泪液。
      

      如用眼过多可以出现眼涨、疼等不适，且本身存在近视没有戴镜，眼睛更容易累，建议注意用眼习惯，避免用眼过度，注意休息
      
      以上是对“玩电脑眼疼、头痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！