喝茶叶茶对人体有没有坏处
男 | 22岁 2013-04-21 16:09:59
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健康咨询描述： 我知道喝红茶是养胃的 喝铁观音之类的茶水对人体的好处多还是坏处多
曾经的治疗情况和效果： 无治疗，
想得到怎样的帮助：喝茶叶茶有没有好处，书上说好像是对生理上没什么好处 是这样的吗 不好的话这样的习惯就不能养成 苦茶我在家的时间喝了一段时间 那个是不是对人体有好处啊
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医生回复区
2018-04-24 21:53:09 我要投诉
你好，合理的适量喝茶对人体非常有利的，但是如果喝茶过量和时间选择上不合理的话那就对人体有害了。首先喝茶水不宜喝太多，茶水喝太多容易长黄斑牙，而且茶本身利尿，秋冬季晚上喝太多茶水影响睡眠，秋冬季平均饮用茶水不多于500ml，大约是普通杯子2杯的份量，夏天可适量多喝点。其次，饭后喝茶水是最佳时间，不但消脂解腻，也可以清清口中的气味。指导意见：另外晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓，会使大脑兴奋，不利于睡眠。
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