什么时间吃苹果减肥效果最好

      这位患者你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说吃苹果没有固定的时间，建议你早晨晚上都可以平时多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
      

      您好，早上空腹吃苹果即通便又排毒，但是如果有胃病不建议空腹吃，饭前吃苹果可以减少热量摄入，饭后2小时左右吃可以帮助消化，不建议睡前吃苹果，可以根据自身的情况选择什么时间吃苹果，如果减肥单独靠吃苹果断食式减肥，对身体伤害很大，希望能帮到您，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，建议晚上吃苹果为好。
      指导意见：
      你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
      
      以上是对“什么时间吃苹果减肥效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，苹果中含有果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
      指导意见：
      您好，这个什么时候吃对身体都很好的，如果想苹果作用时间长建议晚上吃
      

      病情分析：
      你好，吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。
      指导意见：
      建议：通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。