吃米容易使人发胖、还是吃面食容易使人长脂

      病情分析：
      您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。
      指导意见：
      最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康
      

      病情分析：
      你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
      指导意见：
      少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西
      

      病情分析：
      患者性别女成年人临床表现为咨询减肥问题
      指导意见：
      建议根据你的描述面食属于细粮大米属于粗粮一般情况下食用细粮容易长胖
      
      以上是对“吃米容易使人发胖、还是吃面食容易使人长脂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这个是问这两个哪个含热量高的。
      指导意见：
      具体一点说，同样质量的米和馒头，是馒头含的碳水化合物高。