关于减肥方面的问题，晚饭只吃水果

      病情分析：
      您好！建议饮食运动减肥
      指导意见：
      建议您：减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜饮酒。适当减少每餐食物量，坚持有氧运动（散步、快走、慢跑等），不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等
      

      指导意见：
      你好，减肥的话，饮食量应该保持在原来饮食总量的百分之七十左右，晚上要少吃主食，面食。避免吃零食，甜食，油炸食品。适当的进行运动。
      

      病情分析：
      您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
      
      以上是对“关于减肥方面的问题，晚饭只吃水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。你这样减肥对身体不好，控制饮食不是不吃饭，而是合理饮食，不暴饮暴食，当然适当的减少饮食也是必需的
      指导意见：
      建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
      希望我的回答对您有帮助！