想长高减肥不爱运动怎么办

      你好，最好的减肥方式就是通过运动。所以建议你平常要注意多运动，例如跑步，游泳，爬山等。在饮食上要少吃油腻的食物。特别是像肉一类的。多吃新鲜的水果和蔬菜。
      

      指导意见：
      你好，即想长高又想减肥的话，一定是要运动的。控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
      

      病情分析：
      你好，身高体重跟遗传因素，营养供应，运动情况有关，
      指导意见：
      这种情况建议要积极运动，每天坚持一个小时以上的运动，不要随便吃零食，祝您健康
      
      以上是对“想长高减肥不爱运动怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！