你好!很理解你现在的心情,高三的学习任务重,精神压力大,很多同学都会出现你这种问题。当你出现记忆力不佳的时候,说明大脑要休息,学会休息,对提高大脑的记忆效率有很好的帮助。最有益的休息就是适当的户外运动或体育运动。当出现焦虑的心理压力的时候,可以暗示自己,停一下,慢下来,给自己一点时间考虑一下。考虑究竟是什么让你这么担心害怕,或者是焦虑?按照这样,逐渐地走下去,慢慢的可能心情就放松了许多。精神也就好多了。
建议您在紧张复习的时候,做到劳逸结合。同时注意锻炼身体,提高身体素质,生活中饮食要清淡,不吃辛辣刺激的食物,养成良好的作息规律,放松心态。没有什么灵丹妙药,可以帮助高考,主要靠自我调节。
你好,没有这样的药物。高三的生活确实是很辛苦,是脑力劳动和精神意志的大拼搏,在整个学习阶段要做到劳逸结合,给予高蛋白高热量高脂肪的高能量的饮食补充体能,这样是自己顺利度过高考。祝你金榜题名。
以上是对“请问哪种药物可以使人清醒不瞌睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,切勿病机乱投医,学习压力大和晚上睡眠质量不好会导致精神疲惫等症状的看,日常建议1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境,卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志,也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉,可听音乐助眠。7、学习累了就出去走走散散心等,祝您早日恢复健康
医生只有四十天了我一辈子啊我错失不起求助药物帮助我还年轻我可以少量服用
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