我很瘦，想长胖怎么办？？

      病情分析：
      饮食多样，睡眠充足，适当运动就能变胖
      一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。要想增肥，首先应当做到科学增肥，饮食多样，睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
      指导意见：
      还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
      祝你健康
      

      病情分析：
      你好，身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
      指导意见：
      建议食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
      

      病情分析：
      您好，有的人瘦是基因问题，不管吃什么都不胖
      指导意见：
      您好，有的人瘦是因为营养不良，建议您多吃点，尤其是饮食均衡，营养全面这样才会长胖
      
      以上是对“我很瘦，想长胖怎么办？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，多吃饭，多运动多睡觉肯定能长胖的啊。。。
      指导意见：
      你好，很多人都是那狂吃不胖的人，这种现象可能是人的基因在作怪哦
      

      病情分析：
      这个平时胃口怎样呢？会不会挑食呢？
      指导意见：
      这个平时经常锻炼不？这个建议可以多吃一些高蛋白还有高热量的食物的