血热宫寒，还怕冷！

      你好，可以痛经多数是宫寒引起的，主要是平常的生活饮食还有体质有关，那几天避免接触冷水，多注意保暖。是寒气型痛经的应多吃一些驱寒温热的食物，红糖、而气滞血瘀者，应该以通气化瘀为主，为了避免贫血.在姨妈过后，要吃些猪肝补血。
      

      您好。艾叶味辛、苦，性温；主要具有散寒止痛、温经止血的作用。长期用艾叶泡脚，对体质虚寒，易畏寒怕冷，四肢不温等有明显的改善作用。泡脚时，以微微出汗为佳。每次泡半小时左右。
      

      病情分析：
      食补也要讲究火候,北方的天气不适合用人参等大补的药材,西洋参相对比较温和,不容易上火,第一次先服一两片,
      指导意见：
      依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量.同时食物要在温热的时候吃,不要贪凉或是吃凉饭凉菜.
      
      以上是对“血热宫寒，还怕冷！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！