中考体育训练腿疼有什么补救方法

      你好，根据你所描述的情况，每次锻炼后按摩肌肉，起到排酸的作用，注意休息。避免过度劳累。希望我的回答对你有所帮助诊断治疗。
      

      根据你的情况描述，考虑就是由于剧烈运动所导致的肌肉疲劳，肌肉痉挛，那么这种情况下，首先还是要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势抬高患肢，避免过度下垂，可以热敷烫洗，轻柔按摩，避免暴力，口服一些消炎镇痛药物，布洛芬混悬液。运动之前充分热身，避免过于剧烈。逐渐的增加运动量。
      

      病情分析：
      这个情况，一般是较强度的体育锻炼，引起的肌肉乳酸堆积引起的。
      指导意见：
      这个一般是体育锻炼，引起的肌肉无氧代谢，乳酸堆积引起的，一般通过休息，抬高肢体，是可以缓解的，严重可以吃布洛芬，注射七叶皂苷钠等治疗。
      
      以上是对“中考体育训练腿疼有什么补救方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！