吃什么水果和食物可以增高

      病情分析：
      1.游泳、篮球、跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10～30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。3.经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少脂肪囤积臀部及大腿，并形成修长的腿部。
      指导意见：
      4.别忘了多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含钙量高的食品。5.经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。
      

      你好，根据你描述的情况分析，建议最好去医院面诊拍片，看一下骨骺，然后再化验检查一下微量元素，看是否缺钙等，根据检查结果，制定治疗方案，进行调理。