有问必答网运动瘦身减肥 → 过度肥胖减不下去啊!

过度肥胖减不下去啊!

男 | 16岁 2013-04-25 22:51:33 2人回复 来自

健康咨询描述: 想上军校体重8O多kg怎么减到60kg啊求了!

医生回复区

邢大卫
邢大卫 潍坊市第二人民医院   主治医师 擅长: 睡眠呼吸暂停综合征,鼻中隔偏曲,慢性鼻炎,扁桃体炎 帮助网友:27165称赞:4
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2018-05-03 20:05:14 我要投诉

      你好,根据你的描述考虑可能是有需要减肥,这种情况需要忌口,不要吃辛辣刺激生冷油腻,平时多运动,运动后注意补充优质蛋白质和维生素
      

晁沛
晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;精神分裂症;抑郁症;惊恐 帮助网友:20961称赞:1
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2018-05-03 19:53:11 我要投诉

      你好,减肥需要一个过程和时间,减肥就是纠正不良生活和饮食习惯的过程。需要靠平时的运动和锻炼,以及饮食上的控制,低脂肪低热量饮食,少吃油炸油腻以及零食。
      

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