迷茫，不安，心里无助

      给自己订立一些小目标，让自己所有的心念和行动力都指向这些目标，当通过努力达成这些目标的时候，你就会有满足感成就感，就会有自信心。每天做一件让自己开心的事。一件让他人开心的事。
      

      你好，根据你的描述，你出现这种情况的原因是什么呢？是因为某种事情伤害到了你吗？建议你找心理咨询师用心理疗法帮您调整现在的状况，平时也可以多参加1些公益性活动，并主动在活动中承担责任，找到自身的价值所在，这样就能够逐渐树立自己的自信心！
      

      从自己的兴趣点出发，设立一个工作计划去逐步完成，最好是把每一项都列出来逐一实现，同时多鼓励自己，有负面情绪时通过撕报纸的方法来释放。
      
      以上是对“迷茫，不安，心里无助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，学习压力大或者生活中有重大事件发生么，从热情奔放到迷茫，是心理因素。建议和最亲近的人倾诉你的心情，找自己最擅长或最有兴趣的事情去做，尝试一下成功了喜悦。还可以去心理咨询室做咨询，都会有效果。
      

      根据你说的症状倾向于抑郁症的表现，具体病情建议到医院诊断一下，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，针对这类疾病可以采取纯中药治疗的，中药是从内部调理，从根本上治疗的，对症用药，能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸，舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效。