肾阴虚失眠脸手麻

      病情分析：
      您好，泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的
      指导意见：
      泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜
      

      您说的这些症状都比较笼统，无法做出准确的判断，最好到医院中医门诊，按照中医大夫根据望闻问切诊，辨证施治，开具中药方剂，进行综合的治疗。
      

      肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.指导意见：肾虚是会引起失眠的.肾虚可以饮食进行改善,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.同时可以在睡觉前食用胡萝卜羹：取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐.每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效,而且可以起到加强睡眠的作用.
      
      以上是对“肾阴虚失眠脸手麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      肾虚会导致出汗，乏力，腰膝酸软，失眠，烦躁等，你的情况应考虑为肾虚，但并不严重，只是早期。要多吃肉类，蛋类，海鲜，黑芝麻，核桃仁，腰果，黑米，黑豆，枸杞子等。并锻炼身体，保持心情愉快，很快就会恢复的。