偏瘦吃不肥

      你好：根据你描述的情况，可能与个人体质有关系的；不一定是疾病引起的。平时生活饮食规律，食物多样化营养搭配均衡，适当增加营养，规律运动锻炼增强体质，合理休息睡眠，养成良好的生活饮食习惯，有利于适当增加体重，有利于身体的健康。建议：去医院做个健康体检，没事就放心了。
      

      病情分析：
      少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、
      指导意见：
      高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

      你好，中医认为，胃主消化，脾主吸收，人体如果脾胃虚弱有可能导致营养物质消化吸收不好，引起身体偏瘦，可以考虑看一下中医，调理一下脾胃，同时饮食上加强营养，多吃一些容易消化吸收和高蛋白高脂热量食物，此外还要适量的运动和锻炼。
      
      以上是对“偏瘦吃不肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。
      应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
      指导意见：
      应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，有利于改善食欲。