心理素质差，每天都很紧张
健康咨询描述： 小学之前我是个能说会道的人，做事很麻利，但不知从什么时候，与别人说话时紧张，说话结巴严重，有些字还说不出来，憋的难受，到现在一直这样，整个人也变得很消极，拖拖拉拉的。现在说话时感觉舌头发干，舌根发紧，说不出来，看到别人琉璃的说话很羡慕，担心会影响以后的生活。
曾经的治疗情况和效果： 自己去朗读一些文章，但无好转，的别是dtml四个音有关的字结巴，感觉舌头没劲
想得到怎样的帮助：提高心理素质，缓解压力，慢慢恢复从前不再痛苦
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医生回复区
病情分析：
你好：首先需要排除生理方面的原因。
也就是说小时候这几个音是否能正常发出？如果是，那什么时候开始不能发出？之前发生了什么？现在怎么应对的？如果是小时候就不能正常发出这几个音，那需要分析为什么现在觉得是问题了呢？
指导意见：
就算就不能正常发音了，那这是一个客观事实，不管什么原因。如果我们想活得更开心点，就接受这个事实，哦，我这几个音发不好呢。接受它，不去掩盖，因为这没什么，只是一个特点而已，可我们每个人都有一些这样那样的与众不同的特点，客观事实，没什么不好，接受它。
如果能做到接受它，那紧张就不存在了。
同样，其他的紧张也是这样的处理。很多时候是我们自己想象出什么不好的事情，然后当成事实吓唬自己，然后自己紧张，然后逃避，没问题也有问题了。面对，接受，那有问题也就没问题了。
也就是说我们快乐与否，不在于有无什么表现，而在于我们对它的态度，赋予它的意义，能懂吗？接受它，该干嘛就干嘛，自如了，或许问题就消失了。
请问如何快速缓解呢
病情分析：
你好，症状为心理素质差，每天都很紧张。
指导意见：
你好，建议首先自己要有自信，要善于发现自己的优点，和身边要好的朋友多交流沟通，希望你能提高自己的心理素质。
病情分析：
出现这个原因，因该和你的思想和处事环境有关，应该相信自己，永远是最好的。
指导意见：
你应该试着锻炼自己，如果一直不踏出这一步，又怎么知道自己行呢？
以上是对“心理素质差，每天都很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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