上坡就累，睡眠不好，饮食不好，经常头晕

      你好，根据你的描述，考虑是肾虚，贫血导致的症状建议，口服金匮肾气丸，养血安神片进行调节治疗，平时多吃补血益肾的食物，羊肉，狗肉，猪肝羊肝，猪腰，羊腰，韭菜，牡蛎，墨鱼，黄鳝，虾，鸡蛋，红枣，桂圆，桑葚，黑豆，豆制品等以及新鲜蔬菜水果。
      

      你好！根据你提供的病史特征，首先建议完善肺功能检查，心脏彩超检查，进一步明确病情，同时注意监测血压等指标，进一步明确病情。
      

      长期睡眠不好头晕免疫力这方面饮食肯定是不好的！在治疗上中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康，平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。祝早日康复。
      
      以上是对“上坡就累，睡眠不好，饮食不好，经常头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！