晚上睡下感觉颈部和头部血管跳动

      精神过度紧张，缺乏休息，睡眠不充足，身心疲惫就容易造成你说的那些不舒服的症状，建议生活规律，劳逸结合，按时休息，不熬夜，睡前不做剧烈运动，也不要再看刺激性的片子或者信息，不要把烦恼带到床上去想，睡前热水泡脚，按摩足底涌泉穴，喝一杯温热的牛奶，加点蜂蜜，自然让心静下来，不知不觉就容易睡着了。建议白天增加运动，尤其是可以多做一些轻柔舒缓的运动，也多忙起来，获得充实感，最好可以增加户外运动，多呼吸新鲜空气，适当多接触阳光。可以适当多吃。例如核桃，牛奶，莲子，大枣，蜂蜜，桂圆，黑芝麻，小米粥等，白天可以适当多喝百合糯米粥。不饮酒，不喝茶，不喝咖啡，不吃辛辣，晚上不喝饮料，晚饭不吃太饱。
      

      你好。根据你的描述。你这种情况可以考虑是由于血管痉挛引起的症状。那你可以先去医院做一个头部的ct检查。确诊以后对症治疗。
      

      多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了-您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生
      
      以上是对“晚上睡下感觉颈部和头部血管跳动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！