最近发现头上长白发是什么原因，应该吃什么

      最近头发出现白发，过早的出现白发首先与遗传因素有直接关系，其次与经常熬夜、睡眠不足，气血亏虚，肝肾不足有关，建议多吃黑芝麻，核桃，黑豆，平时合理饮食，规律睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好根据你叙述的白发一般和你的体质有关,也和遗传有关系
      指导意见：
      口服肌醇、泛酸、烟酸、叶酸等都有不错的效果.饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物
      

      病情分析：
      你好朋友，白发这个有遗传因素和自身的因素几种情况，遗传因素很难纠正，自身的因素多由情绪不稳定，营养失衡，或者是工作休息安排不合理有一定的联系，
      指导意见：
      注意自己细心的调理，也可以平时多食些黑米黑豆，核桃，枸杞等一段时间观察看看
      
      以上是对“最近发现头上长白发是什么原因，应该吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。
      指导意见：
      建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。