抑郁是不是这样，该怎么办

      你好：从你的叙述的信息来看不像是抑郁。请问你目前这种状态多长时间了？遇到过什么让你感到害怕或恐惧的事情？或者身边有得较重的病或因病去世较早的人吗？晚上睡眠怎么样？
      

      抑郁症，特别是严重的，一般是不怕死的，也不怕病的，严重的抑郁有自杀的倾向，感觉对什么都没有意思，心灰意冷，容易出现自责自罪的心理。
      

      你好，根据你的描述，考虑是神经衰弱的症状。神经衰弱患者可从以下几方面调整自己：积极就医、治疗、调理，看看精神心理科医生，按时吃药调理，比如谷维素，安神补脑液等。平时注意作息规律，亲友们多关心、帮助一下，适当陪伴患者户外活动、散心，但注意外出安全。患者有什么心事、烦恼、疑虑，多向亲友们倾诉、反应，以及时化解心事、困惑。
      可以拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，适当做一些力所能及的、比较轻松的工作、事情，以充实、丰富自己的生活。
      
      以上是对“抑郁是不是这样，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你描述的症状表现来看，不是抑郁症。是焦虑症倾向。抑郁症常见的表现：不愿意出门，不愿意交流，做事没热情没动力，长期心境低落，开心不起来，兴趣降低或减退，思虑多，消极悲观，自我评价低，睡眠质量差，食物不振，有的有自杀倾向或行为。有以上大部分症状，并且在两周之内未能缓解，即为抑郁症。
      

      你好，以下表现您有哪些？1.对日常生活丧失兴趣，无愉快感；2.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；3.精神运动性迟滞或激越；4.自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度；5.联想困难，或自觉思考能力显著下降；6.反复出现想死念头，或有自杀行为；7.失眠，或早醒，或睡眠过多；8.食欲不振，体重明显减轻；9.性欲明显减退。这是抑郁的表现，如果有超过六条建议做心理疏导
      

      情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、心烦、多疑、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、记忆力减退是抑郁的主要症状。您的情况倾向于抑郁，建议中药结合针灸和现代心理疏导同步治疗。