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有问必答网 → 心理健康科 → 大脑总是敏感多疑乱想怎么办

大脑总是敏感多疑乱想怎么办

男 | 16岁 2013-04-30 14:13:42 1人回复来自

健康咨询描述：大脑总是敏感多疑乱想怎么办

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-04-30 14:16:56 我要投诉

您好，建议您及早调整好心态，日常注意1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物4、转移注意力听听音乐出去散散心作息时间要规律等，也可以到正规专科医院确诊，祝您早日恢复健康。

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