男人如何把肚子减下去

      你好，想要快速有效的进行瘦身首先要控制自己的饮食情况，要少食多餐，避免摄入高脂肪高热量高糖分的食物多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免烟酒刺激同时进行适当的运动，比如慢跑快走游泳
      

      问题分析：你的情况首先就要改善饮食习惯的，你说的夜宵和啤酒等建议戒掉，如果是生活习惯引起的只能从生活习惯方面减掉。指导意见：建议除了饮食习惯之外要适当的运动，登山，游泳等是不错的选择。还有就是除外腹部肿瘤等疾病引起的。查一下腹部的彩超检查和甲状腺功能检查明确一下的。
      

      病情分析：
      你好，肚子上的肉多，用中药减肥是有效的，以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲：1、苹果。2、葡萄柚。3、蕃茄。指导意见：中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！
      以上是对“男人如何把肚子减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！