跑步跑得腿干疼,不知道怎么办

      病情分析：
      你好，你所说的情况，往往是有软组织劳损的情况引起的常见的了。
      指导意见：
      此种情况往往是可以选择外用药物和中药的治疗的。或配合非甾体抗炎药的治疗的。或配合理疗的治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。
      

      病情分析：
      首先的应该要考虑和有过度的劳累导致的有直接关系的，其次的也要和有缺乏运动或是运动过量有联系的，应该要注意从多方面来调理比较好的
      指导意见：
      应该要养成规律的生活习惯，其次的饮食避免吃辛辣刺激的，我主张你应该要多吃含有钙质的食物以便于身体的恢复的。
      

      病情分析：
      没做好准备活动，运动过度，跑一周以后就好了
      指导意见：
      如果只是酸疼,是因为锻炼不够的缘故,坚持下去,疼痛就会丧失；如果是明显的疼痛，则可能是因为腿部肌肉拉伤，像前面一位朋友说的那样，则应暂缓锻炼，要考试也没办法，不然问题可能会更严重。建议近段作些恢复性的运动，待不那么碍事后再行跑步，且用力不能太猛，脚也不要抬得太高，得慢慢来，急也没有用的，还有近十天的时间，坚持渐进性运动，保持好状态，说不定会有些用。要记住欲速则不达。
      
      以上是对“跑步跑得腿干疼,不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果只是酸疼,是因为锻炼不够的缘故,坚持下去,疼痛就会丧失；如果是明显的疼痛，则可能是因为腿部肌肉拉伤，像前面一位朋友说的那样，则应暂缓锻炼，要考试也没办法，不然问题可能会更严重。
      指导意见：
      建议近段作些恢复性的运动，待不那么碍事后再行跑步，且用力不能太猛，脚也不要抬得太高，得慢慢来，急也没有用的，还有近十天的时间，坚持渐进性运动，保持好状态，说不定会有些用。要记住欲速则不达。