怎样减肥效果好？我很懒不喜欢运动，又喜欢

      指导意见：
      你好，你又不喜欢运动又喜欢贪吃，这样怎么可能减肥成功呢？减肥最关键的就是管住嘴迈开腿，你这两样都不能控制好的话肯定是不行的。减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻煎炸的食物
      

      您好，即不喜欢运动，又贪吃，想减肥基本是不可能的，想减肥就一定要少吃多运动，每天摄入的能量小于每天消耗的能量，改变饮食结构，清淡饮食，禁忌油腻油炸等甜食，多喝水，一定要坚持锻炼，才能达到减肥目的。
      

      中药减肥
      芦叶草4-5克，煎汤或代茶饮。
      减肥药分类
      众多种类的减肥药品的从机理上，大体可分为以下四种类型。
      食欲抑制药
      ⒈苯丙胺及其类似物，包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。
      ⒉芬氟拉明、右芬氟拉明及其复方制剂。
      ⒊吲哚类及其衍生物，如吗吲哚及环咪唑吲哚。
      ⒋生物肽类及其激动剂或抑制剂。
      增加能量消耗的药物
      ⒌中枢兴奋药、茶碱、咖啡因。
      ⒍BRL26830A，BRL28410,BRL35135A和BRL37344。ICI198157及其衍生物ICID7144是一个产热剂，不良反应很小。
      ⒎激素类
      抑制肠道消化吸收的药物
      ⒏脂肪酶抑制剂
      ⒐阿卡波糖
      
      以上是对“怎样减肥效果好？我很懒不喜欢运动，又喜欢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！