现在想减肥

      病情分析：
      你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,可以吃苹果
      指导意见：
      坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽
      

      病情分析：
      这个平时胃口怎样呢？运动多不多呢
      指导意见：
      这个还是要从控制饮食开始做起的，少吃高热量还有高蛋白的食物，可以试试看柠檬水的，还有就是坚持一定量适合自己的运动，这个主要是要坚持的
      

      病情分析：
      你这种情况与体质因素有关系，减肥可以用药物、针灸、运动等方法。
      指导意见：
      建议去医院针灸科，用针灸疗法减肥，同时配合运动减肥。
      
      以上是对“现在想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述你的肥胖有可能和以前经常打针有关，不知你打的针有没有激素类的，这可以引起肥胖。
      指导意见：
      建议你最好不要吃减肥药，因为减肥药都有一定的反弹，不吃药就会再胖起来，最好是做运动减肥，最好是做有氧运动如慢跑、骑自行车、跳绳等。