运动影响睡眠

      运动成瘾每天运动，你感觉到影响了你的生活。那你就调整一下你的运动量和运动的节奏。达到，运动和不影响生活两者的一个平衡。去调整一下。
      

      可以增加方式，零活时间与地点1
      你的这种情况
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      

      运动本是一件好事，但运动应该在身体状态良好的情况下进行，比如生病了最好不要过于运动。运动本是让自己愉悦，所以不要因为运动把自己弄得筋疲力尽。运动是一门科学，不运动不利于身体健康，过量运动也会有损健康，所以一定要量力而行，适可而止。
      以上是对“运动影响睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！