坐仰卧起坐能减肥吗？腿上肉多怎么减？

      病情分析：
      你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，
      指导意见：
      两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
      

      病情分析：
      你好，仰卧起坐可以减肥，而且还容易把腹部赘肉变成肌肉。
      指导意见：
      你可以试试高抬腿或是蹲马步，对于减大腿很有帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，坐仰卧起坐能减肥
      指导意见：
      建议你慢跑，慢跑可以全身运动，减肥效果好
      
      以上是对“坐仰卧起坐能减肥吗？腿上肉多怎么减？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想通过做仰卧起坐来进行减肥。
      指导意见：
      你好，仰卧起坐并没有减肥的作用，只能够一定地消耗你的体能好增强你的肌肉，但是对脂肪的转换没有大的作用，要减肥最好是做有氧运动