怎样减掉大腿上的肉
女 | 17岁 2013-05-06 08:18:59
2人回复
来自
健康咨询描述： 您好!女17岁160cm120斤我一般上夜班，早上7点睡觉。。。主要是一大腿上的肉多。怎样才能更快减肥。。和注意那些饮食。。。那些运动。。急！谢谢谢了
其他类似问题
医生回复区
王医生 医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，哮喘，胃肠疾
帮助网友：93911称赞：705
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2013-05-06 08:29:30
病情分析：
你好，一般减肥还是做运动比较安全
指导意见：
，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
王医生 镇卫生院 医师
帮助网友：18385称赞：941
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2013-05-06 08:30:31
病情分析：
能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
指导意见：
在饮食方面切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
