左脚脚筋拉伤。

      病情分析：
      肌腱拉伤需要及时治疗。
      指导意见：
      1、休息、避免再次损伤。
      2、冷敷，减少出血机会。
      3、局部用云南白药气雾剂。
      4、必要时到当地医院检查。
      

      你好，假如确定为肌腱拉伤，建议近期尽可能少的剧烈活动，防止拉伤经久不愈。上肢可以多活动，下肢尽可能不要剧烈活动了。假如拉伤不严重的话，一般有一到两周就可以当场消失。
      

      病情分析：
      你好，这个建议注意休息，避免乱动。
      指导意见：
      另外局部可以做些冷敷（72小时后改为热敷），腿部抬高休息，内服外用消肿止痛，活血化瘀的药物，如果症状较重，应去医院检查一下。
      
      以上是对“左脚脚筋拉伤。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      跳舞时拉伤，这是肌肉软组织损伤。
      指导意见：
      建议这两天适当休息，如果疼痛严重可以使用云南白药气雾剂，也可口服活血化瘀药物。