来月经痛经腰腿酸怎么办？来月经时肚子痛腰
女 | 25岁 2013-05-07 11:44:50
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健康咨询描述： 来月经痛经腰腿酸怎么办？来月经时肚子痛腰腿酸总是想大便还有点恶心
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：怎么办？？
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2013-05-07 11:45:44 我要投诉
1、月经期一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动。2、月经期间比较浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有镇静的作用。3、月经期间要特别注意眼睛的休息，中医说：久视伤血。所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，眼部皮肤很薄，毛细血管扩张，造成淤血。4、痛经可以用热水袋、手宝给它一些热量，一般痛经是因为不通之痛，给它温度，以缓解疼痛。5、可以煲一些汤喝，主要是美容汤，比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的。
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