健康咨询描述: 我孩子17了,平常很少体育运动的。现在165的样子,请问怎么才能他更高点
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:想孩子长高点
病情分析:
您好,个人的身高跟父母的身高有一定的遗传因素,但更重要的是后天的营养和运动有更大的关联的,对于你的孩子现在只有17岁,处于长高的第二个黄金时期,只要适当的加以调理是可以长得更高的。
指导意见:
这种情况应注意以下三点:一是要加强营养的补充,特别是钙和维生素D的补充,因为这两种元素是长高的必须元素,可以给他服用点钙片和维生素D,平时多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等。二加强下运动和煅炼,多做跑跳的运动如打篮球,跑步和爬山等,这样可以刺激关节软骨和成骨细胞,有利于长高的,三是注意充分的睡眠和休息好,注意每晚在十一点前入睡,因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候,深度的入睡有利于生长激素的分泌的,也有利于长高的。
只要按我上述的三个注意事项坚持下去,是可以长得更高的。
病情分析:
你好,骨骺线闭合后,就不会再长高了,对于一般人来讲二十一,二(男生)算是最晚闭合了。
指导意见:
建议加强锻炼和营养,锻炼是良性刺激,会使骨头更努力的生长,而营养保证了身体的供给。
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