体质弱，需补充蛋白质，晚睡前喝牛奶有用吗

女 | 21岁 2013-05-08 16:41:57 1人回复来自

健康咨询描述：本人女，今年21岁。刚看了篇文章，说是指甲上月牙少表示身体体质弱，还影响生意能力，我只有两个手的大拇指有还有左手的实质有一个，总共三个，不太好。
说是补充好蛋白质会长出来，那每天晚睡前喝牛奶，对增强体质、补充蛋白质有用吗？

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：得到合理的建议和指导

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李桂君锦州市中心医院副主任护师擅长: 阑尾炎 - 胃穿孔 - 乳腺癌 - 肠道肿瘤 - 帮助网友：10326

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2013-05-08 17:40:53 我要投诉

      病情分析：
      您好！指甲上月牙的个数与体制强弱的关系应该是中医的范畴，关于中医很多的养生保健方法在询证医学上还没有或者并没有证据可以证明它们与健康的直接关系。说法是没错，但也不能太盲目，保健这方面是没有绝对的。
      指导意见：
      睡前喝牛奶当然是个很好的习惯，对增强体质、补充蛋白有一定的促进作用。平时合理膳食，适当进行体育锻炼，人的体质是不会太差的。

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