多梦易醒浅睡等等

      病情分析：
      你好根据你的描述总体上看是阴阳不调导致的,气血亏虚.
      指导意见：
      进补,可以吃温补之品,适当加滋阴养血之物.阳中求阴,阴中助阳.比如,羊肉萝卜汤,加枸杞,当归适量.是不错的选择,不可超之过急.也非速效.

      病情分析：
      根据你说的症状应该属于神经衰弱引起心脾两虚表现，治疗应该益气健脾，安神养心，
      指导意见：
      可以服用中药调理归脾汤加减。多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。要解决多梦的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调节。如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节。