焦虑症不吃药不找心理医生,怎么才能治好呢

      根据您描述的情况，你现在有焦虑症，这种情况的话，您可以先试试，自己调节，比如多进行室外活动，多跟其他人交流，多锻炼身体，这样有助于情绪的转变，平时要注意克制自己的不良情绪。
      

      根据你上面提供的情况，目前患有焦虑症，不找医生不吃药是不会好的，建议你去精神病院或大医院的精神科，或者是找一个好的心理医生进一步诊治
      

      如果确诊是焦虑症，建议尽快的就诊，长期的自我调节没有达到理想的状态反而耽误了治疗，因为西药长期服用副作用和依赖性较强，因此可以采用中药调理的情况，配合针灸治疗，针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，修复调整受损的脑神经，让脑神经组达到最佳状态，脑电波运营正常，治疗过程中适当的辅助以心理治疗，帮助患者正确的认识到自己的精神状态，积极的面对，效果更加的理想。
      
      以上是对“焦虑症不吃药不找心理医生,怎么才能治好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！