上身平躺两腿倒立可以瘦腿吗

      病情分析：
      缺乏运动型肥胖，即使你的食量没有增加，但每天大部分都被工作所占据，连做运动的时间都没有，就这样在不知不觉中囤积了肥肉。
      指导意见：
      建议：多做带氧运动，例如：跑步，频率最好保持在每周三次，每次半小时。带氧运动可消耗的热量：跑步半小时大约可消耗1050卡路里。
      恶心
      

      病情分析：
      您好，这样没有什么瘦腿的效果，抬高可以帮助消肿。
      指导意见：
      多做运动，仰卧起坐，下蹲运动，然后控制饮食，少吃油腻的食物。