严重失眠吃中药还是西药好？
健康咨询描述： 2012年以前从未试过失眠的，就算失眠也是因为有事做不能睡。但是从今年过年开始，失眠越来越严重，因为我读的是大学，学业没以前那么重，所以就天天在家玩电脑、看电视，也不爱出门，过年的时候1、2点就睡得着了，后来慢慢的变成3、4点，再到后来的5、6点，最近严重到天亮了都睡不着，我妈说我是白天没事做不累才睡不着，所以我就报了名去学跳舞，每天晚上跳几个小时，然后再走40多分钟的路程回家，身心其实很累了的，但无奈还是睡不着，而且现在还会偶尔感觉头晕，恶心，还有些许发烧的症状出现，但是探过体温又没有发烧，现在一到晚上我就会觉得心慌慌的。（朋友打趣说我是太孤单了）这跟我长期对着电脑，辐射大小有关吗？
曾经的治疗情况和效果： 曾在网上和当地药房询问过，买了一瓶谷维素片吃，晚上还喝一杯热牛奶，还是没用。
想得到怎样的帮助：请问如何才能根治？如何才能把作息时间调整过来？如何防止复发？
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病情分析：
22岁女生，咨询睡眠问题。
指导意见：
您好！从您的描述来看，您好像是因为作息不规律、熬夜造成的现在情况？一般来说，电脑的辐射不可能短期内有那么大的影响的。您可以考虑找中医看一下，您的体质可能需要一些调理的。另外，晚上睡不着，也先不要着急，可以弄一些比较温馨的书来看，比如《读者》之类的，听一些轻音乐，不要去看电脑电视。
刚刚看完医生，他也说是我体质问题，属于春季失眠，如果不调理的话每年春天都会这样，开了些中药，说是阴虚火旺还是什么的，听音乐看书我也试过了，完全没有效果，越听越精神，看书除了眼睛会涩之外也不困，请问还有其他方法吗？
身体和作息的调整，不可能一天两天就会完全有效的，需要一个过程。睡不着，就做一些可以放松的事情，不要去做哪些比较刺激、让人兴奋的事情。白天尽可能不要睡觉。
你好，根据你所描述的情况分析，你的情况建议还是去中医院，在专业医生的指导下服用中药调理。平时要保持心情舒畅，睡前可以养成泡脚的习惯。可以喝一杯热牛奶都可以改善睡眠。
首先，可以肯定与你的作息习惯有关。请关注公众号：汇美食爱生活。失眠一般是按照生物心理社会的方法进行治疗。首先，从生物上来说，就是多活动或者做适量运动，多吃些有利于睡眠的食物；二是心理方面，调节好自己的情绪，减少焦虑和紧张，如深呼吸放松、渐进式肌肉放松、想象放松、正念等；三是社会方面，就是尽可能得到家人的理解与支持，别做压力过大的工作，养成良好的睡眠习惯，找到安静的睡眠环境。
以上是对“严重失眠吃中药还是西药好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！失眠属于睡眠障碍是精神因素，其原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜，疲劳、紧张。生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗，你的情况自己清楚就熬夜、玩电子游戏，上网，面对电脑等因素。既然已经黑白颠倒，那就只能慢慢往回调。建议：晚上不要想失眠的事情，放松心情，一个小时一个小时的往前提。必要时可以辅助中药调理。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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