800米跑前喝些葡萄糖好么

女 | 15岁 2013-05-17 21:03:11 1人回复来自

健康咨询描述：家里有50%葡萄糖（注射用），体重52公斤女生，喝多少合适？不是希望提高成绩，因为之后还有实心球跳远，想快一点恢复体力。希望知道喝什么，提前多长时间？谢谢

曾经的治疗情况和效果：跑步之后

想得到怎样的帮助：跑步之后再喝些什么？或者怎么做？

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2022-08-18 23:02:03 我要投诉

800米跑，在田径比赛中虽属于中长跑，但是也是一个运动员体力和耐力的结合。赛前30分钟，可以喝200ml葡萄糖水，浓度最好在40%左右的。

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