月经来时腰杆痛和肚子痛，而且持续时间长

      病情分析：
      根据您的描述，您月经期间不舒服可能是由于内分泌紊乱导致激素分泌异常引起的，与您饮食，睡眠，情绪，服用药物，性生活不规律等都有关.
      指导意见：
      建议您注意休息，合理饮食，保证充足的睡眠，心情要愉悦，平时不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，适当运动，注意个人卫生，可以喝点益母草颗粒，或者乌鸡白凤丸，黄体酮等药物调节。

      病情分析：
      你好，你这个是痛经。
      指导意见：
      我建议你可以去看看中医，口服中药进行调理。
      

      病情分析：
      您好，痛经时有很多原因导致的，可能是子宫发育异常，也有可能是宫腔内的炎症等等。
      指导意见：
      建议您去医院做一个详细的妇科检查，看看到底是哪方面的原因，如果是炎症的话，引导的分泌物应该是有味道的，白带也应该是异常的。后位子宫也有可能会导致腰痛，你可以试着趴着睡，让经血能够顺利流出，这样也能减轻疼痛。
      
      以上是对“月经来时腰杆痛和肚子痛，而且持续时间长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！