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睡眠不好,爱起夜,手脚心发热。

女 | 46岁 2013-05-20 10:07:37 1人回复 来自

健康咨询描述: 我睡眠不好,多梦,爱起夜,一晚起3-4次。手脚心发热。

曾经的治疗情况和效果: 没治

想得到怎样的帮助:我该怎么办?

医生回复区

钱成光
钱成光 主任医师 擅长: 失眠抑郁,精神分裂 帮助网友:36797称赞:534
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2013-05-20 10:08:20 我要投诉

      您好,建议养成良好的作息时间,饮食要清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,睡前不要喝咖啡,浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用,可以喝牛奶,淡淡的绿茶,用热水泡泡脚或者吃中药针灸结合现代的心理疏导彻底治疗。
      

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