长时间肥胖减不下来

      病情分析：
      你好，你这种情况很常见的
      指导意见：
      其实减肥很简单，只要你克服一个难题，懒，只要每天早晚都运动，少吃，晚餐不吃，你只要坚持住，肯定会瘦
      

      病情分析：
      你好，如果你想要减肥，建议你最好通过运动配合适当节食来减肥，适当控制饮食，少吃高热量的食物以及含淀粉比较高的食物，多吃蔬菜水果，平时不要吃零食，饮食要有规律，可以少食多餐，不要暴饮暴食，晚餐尽量少吃，七分饱即可。
      指导意见：
      注意平时一定要加强身体锻炼，多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，可以慢跑、打球等，能够消耗身体脂肪，达到减肥目的。